7 hjemmelavede detox-milkshake-opskrifter for hele året

Hjemmelavede smoothies er en af ​​de hurtigste og nemmeste måder at give vores krop alle de nødvendige næringsstoffer ved at blande alle slags frugter, grøntsager og andre nødvendige fødevarer i vores daglige diæt. Ved at kombinere de forskellige fødevarer kan du opnå forskellige gavnlige resultater for vores krop.

En af de mest efterspurgte egenskaber ved denne type frugt- og grøntsagspræparater er afgiftningsmidlet. Der er et stort antal opskrifter, der kombinerer forskellige ingredienser for at være i stand til at afgifte kroppen og fjerne så mange giftstoffer som muligt, ud over at reducere irriterende væskeretention. Fra en COMO foreslår vi et par meget enkle, så du kan nyde disse ryster derhjemme. Fortsæt med at læse og opdag 7 hjemmelavede detox-milkshake-opskrifter for hele året .

Ingefær, kanel og spinat afgiftende smoothie

En ingrediens, der i vid udstrækning bruges i denne type ryster, er ingefær , da den har ret stærke afgiftende egenskaber. Det hjælper fordøjelsessystemet med at eliminere gasser og reducerer tung fordøjelse ud over at hjælpe med at eliminere affald. Det skiller sig også ud for dets antiinflammatoriske virkninger, der ganges, hvis der tilsættes kanelpulver til præparatet. Derudover giver spinat også en stor fordel for afgiftningsprocessen og leverer fibre, mineraler og vitaminer.

For at fremstille denne ingefær og kanel detox smoothie har du brug for en spiseskefuld ingefær, en anden kanel, en flok spinat og 250 ml vand. Efter vask af spinaten føres de ind i blandebeholderen med vandet, og kanel og ingefær tilsættes. Hvis blandingen er for krydret, kan mængden af ​​begge reduceres.

Selleri og persille detox smoothie

Med kombinationen af selleri og persille findes en af ​​milkshakes med den største afgiftende kraft. Begge produkter har den fælles egenskab, at de har en meget vanddrivende virkning, derfor er de den perfekte blanding til at eliminere toksiner fra kroppen.

For at tilberede det, i stedet for at bruge vand, bruges 250 ml appelsin- eller mandarinjuice som base, en fjerdedel kop persille, to hakes selleristænder, og for at give en meget forfriskende smag anbefales det at tilføje i glasset Mixer et kvarter kop mynte.

Forest detox smoothie

Skovens frugter er nogle af de mest afgiftende frugter, der findes takket være den store mængde fiber og antioxidantkomponenter, de indeholder. Bortset fra aktivt at hjælpe med at eliminere de toksiner, der findes i kroppen, giver de mange nødvendige næringsstoffer i den daglige diæt.

For at øge denne drikkes afgiftningskapacitet tilrådes det at bruge en base kokosnødevand og normalt vand. Det er nødvendigt at introducere et glas 250 ml naturligt vand, et halvt glas kokosnødevand og et glas og en halvdel af en blanding af bær, blandt hvilke der skal være brombær, blåbær og hindbær.

Spirulina milkshake med afgiftende virkning

Selvom denne ryste har en farve, der kan virke uattraktiv, er det meget nyttigt at sige farvel til alt kropsaffald. Både den mørkegrønne tone i denne drink og dens store afgiftende kraft leveres af en alge, spirulina .

For at tilberede det anbefales det at tilføje flere ingredienser for at tilføje næringsstoffer til drikken. 250 ml naturligt vand og en halv kop vegetabilsk mælk, helst mandler, er nødvendigt til basen. Tilsæt derefter en halv kop brombær og den mængde spirulina, der er angivet i pakken for den mængde smoothie, du skal tilberede.

Æble- og æbledetox-smoothie

Grønkål er en række grønkål, der bortset fra at være en af ​​de nye gastronomiske tendenser, har en stor afgiftende kraft og derfor er en af ​​de mest værdsatte ingredienser til at fremstille denne type drikkevarer. Hvis du vil multiplicere dens virkninger, er det bedst at tilføje æble.

For at tilberede det kan både 250 ml naturligt vand og kokosnød bruges som base, og en bunke grønkål og et halvt æble sættes til blandekarret.

Alle disse detox-ryster skal tages dagligt , helst på tom mave, i højst 2 uger . Derefter skal kroppen have lov til at balancere og hvile i 2 uger til, før det tager skuddet igen. Det er dog altid bedst at følge lægens anvisninger vedrørende mad og retningslinjer for at drikke denne type ryste.

Zucchini og citron smoothie at afgifte

Hvis du er på udkig efter en meget mere komplet ryste, som ud over at reducere kropstoksiner og reducere væskeretention, giver et betydeligt antal næringsstoffer, er det tilrådeligt at ty til indstillinger med et større antal ingredienser, såsom denne, hvis hovedpersoner er zucchini og citronen

250 ml naturligt vand, halvt mellemstore zucchini, halve citron, halvt æble og tre salatblade (hvis muligt røde eller italienske) tilsættes blandekarret.

Detox lever ryste

Hvis du er på udkig efter en bestemt ryste til at rense leveren af ​​toksiner , hvor en stor mængde affald opbevares i betragtning af antallet af reaktioner, der forekommer i det for at fungere korrekt i kroppen, er denne detox shake-opskrift en af ​​de mest anbefalede.

400 ml naturligt vand, en halv middels grønnkål, et kvarter kop persille, et æble, en citron (uden hud), et halvt glas ingefær og en lille skefuld chiafrø vil blive brugt som base.

Denne artikel er kun informativ, i en COMO har vi ikke magt til at ordinere nogen medicinsk behandling eller stille nogen form for diagnose. Vi inviterer dig til at se en læge i tilfælde af præsentation af enhver form for tilstand eller ubehag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner 7 hjemmelavede detox-milkshake-opskrifter for hele året , anbefaler vi, at du går ind i vores kategori af sundt levevis.