Egenskaber ved kokosnødevand at tabe sig, og hvordan man tager det

Kokosnødevand er en af ​​de drikkevarer, der har vundet den mest populære i de senere år takket være dets mange egenskaber, der er til gavn for sundheden, bortset fra den hjælp, det antager både i afgiftningsprocesser og til dietter med vægttab, altid der kontrolleres af ekspert ernæringseksperter.

Kokosnød er en tropisk frugt, der er vidt brugt til en verden af ​​ernæring og skønhed. Det er en meget almindelig ingrediens i fugtighedscreme og æteriske olier, der bruges til at give næring til huden. Takket være dets ernæringsmæssige bidrag er det også en kilde til vitaminer og mineraler, og i mange lande konsumeres det i store mængder, især om sommeren. For nylig er forbruget blevet udvidet mere, da egenskaber og egenskaber ved dette naturlige produkt er blevet bedre kendt for at tabe sig. Af denne grund opdager vi fra en COMO egenskaber ved kokosnødevand at tabe sig, og hvordan man drikker det .

Hvad er kokosnødevand?

Først skal det bemærkes, at kokosnødevand ikke bør forveksles med kokosmelk . Sidstnævnte er en drink, der også har vundet stor popularitet for nylig på grund af stigningen i markedet for vegetabilske mælk, såsom havregryn, ris eller sojabønner, for de mennesker, der udviser enhver form for laktoseintolerance eller som er veganske. Det er to helt forskellige produkter.

I tilfælde af vand er det en helt naturlig drik, der findes i en stadig umoden kokosnød. Det opnås generelt fra dem, der er grønne med 6 eller 7 måneder gamle, som stadig er midt i modningen. Dette vand, som er en klar væske, bliver når det modnes i kødet eller den kødfulde del af kokosnødden. Dets sammensætning er 95% vand og er rig på vitaminer og mineraler såsom kalium, magnesium og calcium.

Dernæst forklarer vi, hvad der er egenskaber ved kokosnødevand til at tabe sig, og hvordan man drikker det for at opnå vægttab.

For få kalorier

En af de vigtigste egenskaber ved kokosnødevand er, at det næsten ikke har noget kaloriindtag . Dette er en af ​​grundene til, at ernæringseksperter anbefaler det, når det kommer til at starte en kalorifattig diæt og hjælpe med at fjerne sodavand, der indeholder masser af sukker fra det daglige forbrug.

Det er en af ​​de perfekte erstatninger for alle de mennesker, der vil reducere deres vægt, men som er vant til at drikke juice og læskedrikke gennem dagen, der udløser kaloriindtagelse og øger blodsukkerniveauet.

Fremskynd stofskiftet

Denne drik hjælper også med at forbedre og fremskynde stofskiftet takket være dets aktive ingredienser. Hvis de kombineres med citron, øges disse egenskaber mere, så det er et meget effektivt middel at multiplicere fedtforbrænding i områder, der indeholder flere niveauer af fedtvæv.

Derudover tilføjer det rigtige indhold af mineraler og vitaminer såsom zink, kalium eller magnesium afgiftende egenskaber, der gør det til en perfekt drik til at eliminere toksiner fra kroppen, der forhindrer udtynding.

Bekæmp dehydrering

Det er en af ​​de mest anbefalede drikkevarer, når man laver sport og opsamler væsker . Mange atleter har inkluderet det i deres rutine, fordi takket være det høje indhold af elektrolytter og mineraler, næringsstoffer, der går tabt markant under enhver fysisk aktivitet, kan kroppens evne til at komme sig og træne fortsætte.

Kokosnødevand hjælper også med at hydratere huden, hvilket letter metabolismen til at forblive fuldt aktiv, hvilket favoriserer den kontinuerlige forbrænding af kalorier.

Afslut med væskeretention

Takket være det høje indhold af mineraler som kalium og magnesium er kokosnødevand også meget nyttigt til at eliminere overskydende væskeretention og regulere dets naturlige eliminering. På denne måde reduceres hævelsen og følelsen af ​​tyngde forårsaget af denne ændring betydeligt såvel som det hjælper med at reducere kropsvægt og ophobning af toksiner.

Takket være dens mættende kapacitet bekæmpes desuden den angst, der kan være forårsaget af at starte med en ny diæt, og reducerer chancerne for at opgive ændringen af ​​kosten.

Hvordan man drikker kokosnødevand for at tabe sig

Det anbefales normalt at drikke kokosnødevand på tom mave for at absorbere alle næringsstoffer mere effektivt. I tilfælde af rehydrering kan det tages under træning og også efter fysisk aktivitet.

Det er praktisk at blande denne drik med naturlig citron , da dens egenskaber øges markant med denne juice. Det tilrådes også at ikke overskride de 5 daglige glas kokosnødevand, fordi det kan forårsage mave-tarmproblemer, såsom diarré, hvis de tages i overskud.

Denne artikel er kun informativ, i en COMO har vi ikke magt til at ordinere nogen medicinsk behandling eller stille nogen form for diagnose. Vi inviterer dig til at se en læge i tilfælde af præsentation af enhver form for tilstand eller ubehag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner egenskaber ved kokosnødevand for at tabe sig, og hvordan man drikker det , anbefaler vi, at du går ind i vores kategori Familiesundhed.