Sådan behandles søvnapnø

Nogle mennesker, når de sover, lider af det, der kaldes søvnapnø , det vil sige en type åndedrætspatologi, der opstår, når vi sover, og som er kendetegnet ved forekomsten af ​​åndedrætsstop (apnøer), der opstår gentagne gange under natten, og det producerer, at personen i løbet af døgnet er træt og søvnig. Et andet kendetegn for patienter, der har denne lidelse, er, at de normalt snorker, når de sover og vågner ofte om natten, når de føler at de drukner.

I denne artikel om hvordan vi fortæller dig, hvordan du behandler søvnapnø, så du kender de forholdsregler, du kan tage for at føle dig bedre såvel som de konventionelle terapier, der findes i øjeblikket.

Trin, der skal følges: 1

Denne tilstand varierer afhængigt af mængden af ​​apnøer, som vi har i hver nattetid, samt af det tidspunkt, hvor dette åndedrætsstop forlænges. Disse målere hjælper os med at bestemme forskellige typer søvnapnø :

  • Mild apnø : er, når patienten lider mellem 5 og 15 stopper i 1 time.
  • Moderat apnø : vi refererer til denne type, når vi lider mellem 15 og 30 apnøer / time.
  • Alvorlig apnø : er, når personen har 30 eller mere apnø i timen.
2

Mennesker, der lider af denne lidelse, ved det måske ikke med sikkerhed og tror, ​​at de har søvnløshed eller ikke hviler godt om natten. Som hovedregel er det normalt sengekammeraterne, der er klar over, at der er noget, der ikke fungerer ordentligt i søvntimerne, da patienten har en række symptomer, der viser, at hvile ikke slapper af. Dernæst viser vi dig, hvordan du ved, om du har søvnapnø:

  • Stærk og konstant snorken: mennesker, der lider af søvnapnø, udsender normalt kraftig snorken, der pauser i cirka 10 eller 60 sekunder, og udsender lyde, der ligner, når nogen kvæler. Dette skyldes, at denne lidelse slapper af musklerne og til sidst forhindrer luftvejene og niveauet af ilt i blodet; Af denne grund er det grunden til, at mennesker, der lider af det, vågner op om natten med en drukning.
  • Døgnets søvnighed : ikke at være i stand til at hvile ordentligt om natten, folk der lider af denne tilstand tilbringer normalt resten af ​​dagen søvnige og trætte. Det er faktisk muligt, at de falder i søvn når som helst på dagen, især det mere støjsvage og afslappede noget, der er virkelig farligt, da det kan få dig til at falde i søvn under kørslen.
  • Irritabilitet : At ikke hvile korrekt om natten får stemningen til at blive forstyrret, og vi viser os i dårligt humør.
  • Hovedpine : især i de tidlige timer af dagen oplever patienter, der lider af denne patologi, ofte smerter i templerne, som ikke har hvilt ordentligt og har bevæget sig fra vågenhed til at sove i flere øjeblikke af natten.
  • Koncentrationsvanskeligheder: søvn timer er genoprettende og hjælper ilt til at cirkulere korrekt gennem vores krop og vores organer hvile; I tilfælde af at disse perioder ikke eksisterer, kan vores livs vigtige funktioner blive påvirket, og det er derfor almindeligt, at der er vanskeligheder ved koncentration, hukommelse og læring.
3

Afhængig af hvilken type apnø, du har, vil behandlingen, der skal følges, være den ene eller den anden. Faktisk anbefales det, at når det drejer sig om en mild, vælger de at foretage nogle ændringer i hver enkelt liv, som vil hjælpe vejrtrækningen med at stabilisere sig og lidt efter lidt reducere disse åndedrætsbesnæringer. For at kunne behandle søvnapnø i den mildeste fase skal du gøre følgende:

  • Tabe sig : En af årsagerne til søvnapnø er overvægt. Han mener, at det at være over din ideelle vægt kan øge indsnævringen i halsen og få åndedrættet til at se kedeligt og hakket ud; Ved at tabe dig kan du derfor reducere dette tryk og normalisere vejrtrækningen. For at gøre dette skal du regulere dine spisevaner og spise sundt samt integrere praksis i regelmæssig motion i din rutine.
  • Spids næseborene : det er meget almindeligt, at du lider af apnø, fordi luft ikke kommer korrekt ind i dine luftveje, så en måde at behandle denne tilstand er at bruge en saltvand næsespray eller bånd, der hjælper med at udvide groberne, og de vil derfor være forberedt at modtage ilt
  • Reducerer alkohol : alkoholholdige drikke får bagmusklerne i halsen til at slappe af og kan derfor blokere luftindtrængningen og forårsage åndedrætsstop. Dette forekommer også med nogle medicin såsom beroligende midler, antihistaminer eller sovepiller.
  • Sov ikke på ryggen : denne position ved sengetid kan blokere luftvejene ved at støtte tungen i halsen; Den bedste måde at sove er på din mave eller side. Et godt trick for at undgå at vende natten rundt er at sy en tennisbold på ryggen, så du ikke læner dig.
  • Ingen koffein om natten : denne komponent påvirker søvnen, så du ikke kan falde i søvn dybt, så hvis du ikke kan gå uden kaffe, så prøv at blive koffeinfri for at undgå søvnapnø .
  • Lav yoga : denne fysiske træning er baseret på et bevidst åndedrag, der også bidrager til at udvide næseborene og forbedre åndedrætsevnen.
4

I tilfælde af at vi taler om den moderate fase af patologien, vil det være vigtigt, at du går til en læge for at indikere den bedste behandling for at lindre symptomerne. Du skal vide, at der i øjeblikket ikke er nogen kur, der kan imødegå denne tilstand, men den kan forbedre patientens liv takket være behandlinger som CPAP (kontinuerligt nasaltryk).

Patienten skal bære en næsemaske, der vil være tilsluttet en enhed, der udsender luft, med dette er det muligt at holde luftvejene dilaterede og undgå apnø. Derudover formår det også at reducere snorken, få patienten til at sove bedre og derfor undgå træthed og søvnighed om dagen.

Hvad der sker med CPAP er, at det ikke er en endelig eller helbredende metode, da, hvis masken stoppes med at bruge, de samme symptomer vender tilbage. Derudover kan det være en ubehagelig behandling, som det er vanskeligt at vænne sig til, da det er meget besværligt. Af denne grund er der nogle alternativer, såsom intraorale anordninger, der er indiceret til at øge respirationsevnen ved at bevæge kæben eller tungen fremad og efterlade halsen fri.

5

I tilfælde af, at typen af ​​apnø er alvorlig, eller at en af ​​ovenstående metoder ikke har været effektiv, er det sandsynligt, at specialisten vil anbefale en indikeret operation for at udvide luftvejene. En af de mest anvendte er uvulopalatopharyngoplasty, der fjerner den del af vævet bag i munden og hjælper med at reducere snorken og forbedre søvnkvaliteten.

Tracheotomi praktiseres normalt også, den sidste mulighed til behandling af søvnapnø, og det praktiseres kun i tilfælde af, at patienten er i alvorlig risiko. Det bruges, når alle behandlinger er mislykkede og består i at åbne en luftpinde udad; Det bruges sjældent, men ville være den sidste mulighed for alle til behandling af søvnapnø.

Denne artikel er kun informativ, i en COMO har vi ikke magt til at ordinere nogen medicinsk behandling eller stille nogen form for diagnose. Vi inviterer dig til at se en læge i tilfælde af præsentation af enhver form for tilstand eller ubehag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan behandles søvnapnø , anbefaler vi, at du går ind i vores kategori af mental sundhed.